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近所の銀行の看板が誕生したばかりのメガバンクの看板に替えられておりました。 あ、そっか、今日は皆さん仕事始めなのね ワタクシは、本日、泳ぎ初めでございます。 昔はプールの四隅にお神酒を注いで、 この一年つつがなく泳げますようにと祈ったものですが、 まあ、スポーツクラブではそんな儀式はやっていないんでしょうね。 甘酒やおしるこを会員に振る舞うわけでもなく、スタッフは淡々としていました。 …ちっ、つまんないの、何も食べないで来たのに。 隣りのコースでマンツーマンレッスン中のイケメンインストラクターをちらちら見ながらも、 私は私、自分の練習メニューを黙々とこなします。 あれ、妙にカラダが浮くんですけれども? 12月30日の泳ぎ納めからまだ数日しか経っていないと言うのに、 これはもしかして体脂肪が増えたってことでしょうか。 だからイヤなんですよ、長い休みは。 一日三食+間食+酒、ガッツリ摂取してしまいますから。(普段は朝抜き、酒は日没後) 泳ぎ自体は非常に快調でしたので、 500mx4本、100x5本、安定したタイムでさくっと泳ぎました。 大きなお風呂であったまって身だしなみを整えたら、カフェでお茶タイム。 昨年の反省と今年の肉体改造プラン+αを練るためです。 5km/week x (52weeks-12weeks*)=200km/'05 *註=略 ・背筋がつきました。 ・二の腕のぷるんぷるん状態がずいぶん解消されました。 ・肩こりが楽になりました。 ・人間ドックの検査数値が全て改善されました。(除 心臓肥大) が、 ①腹肉が落ちません。 ②お友達がひとりもできません。 ①これは一昨年まで毎晩やっていた腹筋10回x5setsを再開し、 スタジオプログラムやマシンを活用するしかありません。水泳じゃ無理です。 ②水の中じゃ喋れませんし、 そもそも孤独なスポーツなので仕方ないと言えば仕方ないんですけれど。 自分より速く泳ぐ人にすぐ対抗意識を燃やしてしまうのが良くないようです。 仲良くできるはずがありません。 そういうわけで、今年は、 "楽しく腹肉を減らす"べく、陸(おか)に上がって集団競技にも参加しようと思います。 年間スケジュール表の、 ・ヨガ ・シェイプボクシング(格闘技系) ・ボディコンバット(格闘技系) に○をつけてみました。(エアロビ系がないのはリズム感が悪いから) でもとっても不安です。 どんな格好したらいいんだろう。(競泳用水着しか持っていないのだよ) 生徒さんたちがみんな仲良しで、私だけ輪に入れなかったらどうしよう。(実は人見知り) とりあえず近日中にレッスンを偵察してみます。 入りにくそうな雰囲気だったらやっぱり水中生活に戻ります。 そして今年度の目標を、 水泳:8km/week x (52weeks-12weeks*)=320km/'06 腹筋:毎晩就寝前 10回x5sets に変更します。 新年ですから志は高く、だけど本目標に対する検証は致しません。 以後、この話題が二度と出てこなくてもツッコまないように(笑)。
by apricot0113
| 2006-01-04 23:29
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